Összetevők:

bulgur (búzatöret) (törökország), szárított zöldségek (snidling, póré- és vöröshagyma, paradicsompehely (kína)).

Elkészítés: a tasak tartalmát belekeverjük 440 ml forrásban lévő, sós vagy vegantériás vízbe. (a termék hozzáadott sót nem tartalmaz.) Ekkor adjunk hozzá 1-2 evőkanál oliva olajat (elhagyható). Alaposan elkeverjük, és újraforrástól számítva 25 percig takaréklángon főzzük, majd a tűzről lehúzzuk, és lefedve (!) 10-15 percig állni hagyjuk. Majd tálalhatjuk köretként. Tipp: próbálja ki zöldsalátával és ataisz gabonafasírtokkal! Nem tartalmaz: sót, aromát, fűszerkivonatot, tartósítót. Allergén információ: a termék zellert, szezámmagot, búzát, glutént és olajos magvakat is felhasználó üzemben készült. 

Tápanyag információ: átlagos tápanyagtartalom 100 g termékben: Energiatartalom: 1464,51 kj / 349,86 kcal, zsír: 1,69 g - ebből telített: 0,10 g, szénhidrát: 75,94 g - ebből cukor: 10,11 g, fehérje: 10,15 g, só: 0,69 g.