Összetevõk: 

arany lenmag*
*= Ellenõrzött Ökológiai Gazdálkodásból HU-ÖKO-01

Jelentõség, hatások:

Az aranysárga lenmagnak magas a zsírtartalma, amelyet fõleg az esszenciális omega-3 zsírsavak adnak. Ezek közül kiemelendõ az alfa-linolénsav, amely segíthet az érelmeszesedés megelõzésében, gyulladáscsökkentõ és segítheti az agymûködést. Rendszeres fogyasztása azoknak kifejezetten ajánlott, akik nem fogyasztanak halat és természetes úton szeretnék pótolni az omega-3 zsírsavakat.

A legmag rosttartalma is igen jelentõs. Tartalmaz vízben oldódó és vízben nem oldódó élelmi rostokat is, amelyek más-más módon járulnak hozzá az egészséges emésztéshez. Ám figyeljünk arra, hogy sok folyadékot fogyasszunk mellé.

Ne felejtsük el, hogy a lenmagban található tápanyagokat a szervezet csak akkor tudja felhasználni, ha a magot összerágjuk vagy megõröljük, különben csupán ?ballasztanyagként? halad keresztül az emésztõrendszeren ? habár székrekedés esetén így is hatásos segítség lehet.