bulgur (búzatöret) (törökország), szárított zöldségek (póré- és vöröshagyma, paradicsompehely (kína), petrezselyem levél (eu)).
Elkészítés: a tasak tartalmát belekeverjük 440 ml forrásban lévő, sós vagy vegantériás vízbe. (a termék hozzáadott sót nem tartalmaz.) Ekkor adjunk hozzá 1-2 evőkanál oliva olajat (elhagyható). Alaposan elkeverjük, és újraforrástól számítva 25 percig takaréklángon főzzük, majd a tűzről lehúzzuk, és lefedve (!) 10-15 percig állni hagyjuk. Majd tálalhatjuk köretként.
Tipp: próbálja ki zöldsalátával és ataisz gabonafasírtokkal!
Allergén információ: a termék zellert, szezámmagot, búzát, glutént és olajos magvakat is felhasználó üzemben készült.
Átlagos tápanyagtartalom 100 g termékben: Energiatartalom: 1459,07 kj / 348,56 kcal, zsír: 1,46 g - ebből telített: 0,11 g, szénhidrát: 75,65 g - ebből cukor: 10,19 g, fehérje: 10,54 g, só: 0,70 g.